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High vom Leben – 1:1 Mentoring
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Psychologische Beraterin (B.Sc. Psychologie), zertifizierter Mental Coach, Erfahrungsexpertin für substanzgebundene Abhängigkeit & Drogenmissbrauch

glücklich

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yanna_lorang

💊🥦❄️ Konsumreduzierung durch Kontrollierten Konsum (zert.)
👩🏽‍🎓MSc Psychologie iA, zert. Mental Coach, Suchtberaterin
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Die Doku hat reingehauen! Bisher hat sie jede:n m

Die Doku hat reingehauen!

Bisher hat sie jede:n mit dem ich darüber gesprochen habe, sehr berührt und beschäftigt. So kam mir die Idee uns auszutauschen.

Aus meinen Augen ist diese Doku ein Lehrstück in transgenerationaler Weitergabe von Traumata, der Suchtentstehung durch unbewältigte eigene Traumata und noch dazu eine unfassbar ehrliche und authentische Lebensgeschichte, die einen großen (so hoffe ich) entstigmatiserenden Effekt haben wird.

Denn eins macht sie sehr deutlich: Familie, Geld und Ruhm sind keine zwingenden Schutzfaktoren 🙏🏽

Also, lass mal drüber reden!
Was hat diese Doku bei dir bewegt?

➡️ Schreibs in die Kommentare!

Much Love,
Deine Yanna.

SUCHTBEWÄLTIGUNG
SUCHTTHERAPIE
TRAUMA
TRANSGENERATIONALE TRAUMATISIERUNG
CYCLEBREAKER

Hey Du, schön das du hier bist! Ich kenne dieses

Hey Du, schön das du hier bist!

Ich kenne dieses Gefühl aufhören zu wollen so so so gut.

Jeden Tag nimmst du dir vor „heute rauche ich nicht!“, der Tag nimmt seinen Lauf und plötzlich findest du dich abends auf der Couch wieder mit deinem Dübel in der Hand. Und wieder der Gedanke „ich bin ein:e Versager:in! Ich bin einfach zu schwach! Ich schaffe es ja eh nie!“

Du bist damit nicht alleine! In den letzten 4 Jahren durfte ich so viele Menschen auf ihrem Weg zu einem selbstbestimmten K*nsum begleiten! Und eines hatten alle gemeinsam: sie wollten nicht mehr jeden Tag gegen sich selbst kämpfen und sie haben sich erlaubt, um Hilfe zu bitten!

Ein Schritt der anfangs so schwer erscheint. Und wenn er erst getan ist, fühlt er sich plötzlich so gut an.

Wenn du genau diesen Struggle kennst, meld dich gerne jederzeit 🤍

Du musst da nicht alleine durch!

Much Love,
Deine Yanna.

SUCHTBERATUNG
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
HIGH VOM LEBEN
CANNABIS WEED GRAS
KONTROLLIERTER KONSUM
AUFHÖREN

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Kennst du dieses Gefühl, wenn du kurz vor einer P

Kennst du dieses Gefühl, wenn du kurz vor einer Panikattacke bist, weil du so viel im Kopf hast, das du denkst dir fliegt gleich der Schädel weg und du drehst durch? 🤯

Die einzige Möglichkeit um Ruhe in den Kopf zu bekommen ist 🥦?

Verstehe ich total 💯

Wenn wir lange immer das selbe machen, um uns schnell aus unangenehmen Gefühlen rauszuholen, merken wir dabei oft gar nicht, dass wir dadurch verlernen, wie wir Probleme langfristig lösen können 💡

Das coole bei dieser einfachen Methode:
1. es bringt wieder Ordnung in deine Gedanken 💭
2. Es entlastet deinen Kopf, weil du jetzt alles auf Papier hast und keine Angst mehr haben musst, etwas zu vergessen
3. du kannst die Dinge beschriften und sortieren in "wichtig", "unwichtig" oder was dir gerade passt
4. Du lernst nebenbei wie du dich selbst regulieren kannst 💫

Einfach mal machen, könnte ja gut werden 😉

💬 Hast du schon Erfahrung mit dieser Technik? Oder wirst du sie zum ersten Mal ausprobieren? Lass mal in den Kommentaren austauschen 🫶🏼

Folge @yanna_lorang für mehr Content rund um‘s Thema 🥦 & Gefühle ✨

SUCHTBERATUNG
HIGH VOM LEBEN
SUCHTFREI LEBEN
FAMILIENAUFSTELLUNGEN
PSYCHOLOGISCHE BERATUNG
MENTALE GESUNDHEIT

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Früher lag der Fokus bei einem Trauma auf dem ein

Früher lag der Fokus bei einem Trauma auf dem einmaligen Erleben eines einzelnen, sehr schwerwiegenden Erlebnis (z.B. z.B. einer Verg*waltigung), heute weiß man, dass auch viele „kleine“ Verletzungen zu einer Traumatisierung führen können und/oder das ein Trauma sogar über Generationen weitergegeben werden kann (dazu in einem anderen Beitrag mehr).

Laut einer Untersuchung von 2018, hat selbst in Deutschland etwa jeder fünfte Mensch schonmal etwas potenziell Traumatisches erlebt.

Auch über den Zusammenhang von Substanzkonsum und Trauma gibt es mittlerweile viel Forschung.

Ich werde euch die kommenden Wochen / Monate mehr mit in dieses Thema nehmen, da hier auch später mein therapeutischer Schwerpunkt liegen wird (Sucht & Trauma) 🤍

Was sind deine Erfahrungen mit dem Thema?
Schreibs in die Kommentare ⬇️

Much Love,
Deine Yanna 🫶🏼

TRAUMA
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KONTROLLIERTER KONSUM
SUCHTBERATUNG
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CANNABIS

#trauma #ptbs #kptbs #depression #traumasensibel #substanzmissbrauch #kontrollierterkonsum #sucht #suchtberatung #suchthilfe #cannabis #cleancommunity #420 #highvomleben

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